Что полезнее Простокваша, 1% или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Простокваша, 1%	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	257 мг
Белки	3 гр	12.8 гр
Углеводы	4.1 гр	1.5 гр
Жиры	1 гр	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.02 мг	0
Витамин B9	7.4 мкг	0
Витамин H	3.4 мкг	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	43 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	118 мг	29 мг
Магний	16 мг	22 мг
Натрий	51 мг	828 мг
Калий	144 мг	243 мг
Фосфор	96 мг	178 мг
Сера	30 мг	128 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.7 мг
Хлор	98 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	5 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	90.4 гр	60.8 гр
Моно- и дисахариды	4.1 гр	1.5 гр
Зола	700 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	8.2 гр
Холестерин	3 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0