--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 3,2% жирности или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 3,2% жирности и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 3,2% жирности Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 262 мг
Белки 5 гр 7.5 гр
Углеводы 3.5 гр 51.4 гр
Жиры 3.2 гр 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.15 мг
Витамин B9 0 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 2.5 мг
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 122 мг 19 мг
Магний 15 мг 13 мг
Натрий 52 мг 427 мг
Калий 147 мг 92 мг
Фосфор 96 мг 65 мг
Сера 27 мг 58 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.2 мг
Хлор 100 мг 713 мг
Медь 0.01 мг 0.135 мг
Марганец 6 мкг 0.837 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.744 мг
Хром 2 мкг 2.2 мкг
Молибден 5 мкг 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 1.3 гр 200 мг
Вода 86.3 гр 34 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 2.9 гр
Зола 700 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 500 мг
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Батон нарезной
Всего макроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Всего микроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: