--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша, 1% или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша, 1% Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 405.2 мг
Белки 3 гр 15.8 гр
Углеводы 4.1 гр 0
Жиры 1 гр 38 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 5.423 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.2 мг
Витамин B9 7.4 мкг 3.5 мкг
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 119 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 23 мг
Магний 16 мг 25 мг
Натрий 51 мг 58 мг
Калий 144 мг 165 мг
Фосфор 96 мг 200 мг
Сера 30 мг 172 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3 мг
Хлор 98 мг 80 мг
Медь 0.01 мг 0.447 мг
Марганец 5 мкг 0.017 мг
Фтор 0.02 мг 0.128 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 4 мкг
Цинк 0.4 мг 2.468 мг
Хром 2 мкг 0.015 мг
Молибден 5 мкг 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.067 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 90.4 гр 45.6 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 3 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень утиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень утиная
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша, 1%
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: