--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша, 1% или Сыворотка подсырная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Сыворотка подсырная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша, 1% Сыворотка подсырная
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 62.5 мг
Белки 3 гр 3 гр
Углеводы 4.1 гр 4.8 гр
Жиры 1 гр 3.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.598 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.09 мг
Витамин C 0.8 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.05 мг
Витамин B9 7.4 мкг 5 мкг
Витамин H 3.4 мкг 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0.4 мкг
Витамин B4 43 мг 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 120 мг
Магний 16 мг 14 мг
Натрий 51 мг 50 мг
Калий 144 мг 146 мг
Фосфор 96 мг 90 мг
Сера 30 мг 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.07 мг
Хлор 98 мг 110 мг
Медь 0.01 мг 0.012 мг
Марганец 5 мкг 6 мкг
Фтор 0.02 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 9 мкг 9 мкг
Цинк 0.4 мг 0.4 мг
Хром 2 мкг 2 мкг
Молибден 5 мкг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 90.4 гр 80 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 3 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша, 1%
Всего макроэлементов больше в продукте Простокваша, 1%
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: