Что полезнее Простокваша, 1% или Ванилин?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Ванилин.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Простокваша, 1% | Ванилин |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 40 мг | 0 |
Белки | 3 гр | 0 |
Углеводы | 4.1 гр | 0 |
Жиры | 1 гр | 0 |
Витамины | ||
Витамин B3 | 0.1 мг | 0 |
Витамин B2 | 0.13 мг | 0 |
Витамин PP (НЭ) | 0.9 мг | 0 |
Витамин B1 | 0.03 мг | 0 |
Витамин E (ТЭ) | 0 | 0 |
Витамин C | 0.8 мг | 0 |
Провитамин A | 0 | 0 |
Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
Витамин B5 | 0.4 мг | 0 |
Витамин B6 | 0.02 мг | 0 |
Витамин B9 | 7.4 мкг | 0 |
Витамин H | 3.4 мкг | 0 |
Витамин A | 0 | 0 |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 0.3 мкг | 0 |
Витамин B4 | 43 мг | 0 |
Витамин D | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 0 |
Макроэлементы | ||
Кальций | 118 мг | 0 |
Магний | 16 мг | 0 |
Натрий | 51 мг | 0 |
Калий | 144 мг | 0 |
Фосфор | 96 мг | 0 |
Сера | 30 мг | 0 |
Кремний | 0 | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 0.1 мг | 0 |
Хлор | 98 мг | 0 |
Медь | 0.01 мг | 0 |
Марганец | 5 мкг | 0 |
Фтор | 0.02 мг | 0 |
Бор | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 9 мкг | 0 |
Цинк | 0.4 мг | 0 |
Хром | 2 мкг | 0 |
Молибден | 5 мкг | 0 |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 1 мкг | 0 |
Никель | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 2 мкг | 0 |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 0 | 0 |
Органические кислоты | 800 мг | 0 |
Вода | 90.4 гр | 0 |
Моно- и дисахариды | 4.1 гр | 0 |
Зола | 700 мг | 0 |
Алкоголь | 0 | 0 |
Крахмал | 0 | 0 |
Насыщеные жирные кислоты | 700 мг | 0 |
Холестерин | 3 мг | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Простокваша, 1%
Всего макроэлементов больше в продукте Простокваша, 1%
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша, 1%
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.