--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 2,5% жирности и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 2,5% жирности Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность 53 мг 703 мг
Белки 2.9 гр 17.8 гр
Углеводы 4.1 гр 9.4 гр
Жиры 2.5 гр 66.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 20.4 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 221 мг
Магний 16 мг 420 мг
Натрий 51 мг 25 мг
Калий 144 мг 504 мг
Фосфор 96 мг 299 мг
Сера 28 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.8 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 800 мг 100 мг
Вода 89 гр 2 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 200 мг
Зола 700 мг 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 3.6 гр
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: