--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 2,5% жирности и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 2,5% жирности Бекон
Пищевая ценность
Калорийность 76 мг 318 мг
Белки 2.6 гр 17 гр
Углеводы 10.1 гр 0
Жиры 2.5 гр 27.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.6 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 1.3 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.023 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.3 мг
Витамин B9 7.4 мкг 4.1 мкг
Витамин H 3.4 мкг 3 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 2 мкг
Витамин B4 43 мг 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 136 мг 8 мг
Магний 14 мг 27 мг
Натрий 28 мг 64 мг
Калий 134 мг 316 мг
Фосфор 90 мг 182 мг
Сера 28 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.9 мг
Хлор 98 мг 60 мг
Медь 0.01 мг 0.18 мг
Марганец 5 мкг 0.035 мг
Фтор 0.02 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 3 мг
Хром 2 мкг 0.01 мг
Молибден 5 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 83.2 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 10.1 гр 0
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 10.2 гр
Холестерин 8 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бекон
Всего макроэлементов больше в продукте Бекон
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: