--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 2,5% жирности и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 2,5% жирности Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 76 мг 54 мг
Белки 2.6 гр 700 мг
Углеводы 10.1 гр 12 гр
Жиры 2.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 1.3 мг 2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.023 мг 8 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.1 мг
Витамин B9 7.4 мкг 0.01 мг
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 136 мг 35 мг
Магний 14 мг 17 мг
Натрий 28 мг 18 мг
Калий 134 мг 190 мг
Фосфор 90 мг 14 мг
Сера 28 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3.2 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 900 мг 500 мг
Вода 83.2 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 10.1 гр 11.2 гр
Зола 700 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 100 мг
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: