--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 2,5% жирности и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 2,5% жирности Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность 76 мг 252 мг
Белки 2.6 гр 11.7 гр
Углеводы 10.1 гр 200 мг
Жиры 2.5 гр 22.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 1.3 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.023 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 136 мг 40 мг
Магний 14 мг 21 мг
Натрий 28 мг 835 мг
Калий 134 мг 250 мг
Фосфор 90 мг 169 мг
Сера 28 мг 117 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.7 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 83.2 гр 62.6 гр
Моно- и дисахариды 10.1 гр 200 мг
Зола 700 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 6.7 гр
Холестерин 8 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, молочная
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: