--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 2,5% жирности и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 2,5% жирности Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность 76 мг 333 мг
Белки 2.6 гр 11.2 гр
Углеводы 10.1 гр 68.4 гр
Жиры 2.5 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 1.3 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.023 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.2 мг
Витамин B9 7.4 мкг 0.02 мг
Витамин H 3.4 мкг 2 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 136 мг 25 мг
Магний 14 мг 45 мг
Натрий 28 мг 4 мг
Калий 134 мг 178 мг
Фосфор 90 мг 116 мг
Сера 28 мг 71 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.5 мг
Хлор 98 мг 77 мг
Медь 0.01 мг 0.7 мг
Марганец 5 мкг 0.577 мг
Фтор 0.02 мг 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 1.5 мкг
Цинк 0.4 мг 0.708 мг
Хром 2 мкг 2.2 мкг
Молибден 5 мкг 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1.6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.1 гр
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 83.2 гр 13 гр
Моно- и дисахариды 10.1 гр 2.3 гр
Зола 700 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 300 мг
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: