Что полезнее Варенье из малины или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Варенье из малины и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Варенье из малины	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	273 мг	42.9 мг
Белки	600 мг	600 мг
Углеводы	70.4 гр	9.6 гр
Жиры	200 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	7.4 мг	23 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	23 мг
Магний	10 мг	14 мг
Натрий	14 мг	14 мг
Калий	168 мг	144 мг
Фосфор	16 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	3.6 гр
Органические кислоты	500 мг	900 мг
Вода	26 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	70.1 гр	7.6 гр
Зола	300 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг