--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 3,2% жирности или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 3,2% жирности и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 3,2% жирности Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 542 мг
Белки 2.9 гр 46 гр
Углеводы 4.1 гр 4.5 гр
Жиры 3.2 гр 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.1 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.95 мг
Витамин B5 0.4 мг 4 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.17 мг
Витамин B9 7.4 мкг 8 мкг
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 900 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 193 мг
Магний 16 мг 42 мг
Натрий 51 мг 436 мг
Калий 144 мг 448 мг
Фосфор 96 мг 795 мг
Сера 28 мг 625 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 8.9 мг
Хлор 98 мг 581 мг
Медь 0.01 мг 0.18 мг
Марганец 5 мкг 0.035 мг
Фтор 0.02 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 3 мг
Хром 2 мкг 0.01 мг
Молибден 5 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 88.3 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 4.5 гр
Зола 700 мг 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 11.3 гр
Холестерин 9 мг 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: