--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 4,0% жирности или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 4,0% жирности и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 4,0% жирности Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность 66 мг 82 мг
Белки 2.8 гр 14.91 гр
Углеводы 4.1 гр 2.2 гр
Жиры 4 гр 1.04 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.13 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.2 мг
Витамин C 0.8 мг 5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.045 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.36 мг
Витамин B9 7.4 мкг 0.016 мг
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0.045 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0.02 мг
Витамин B4 43 мг 65 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 124 мг 53 мг
Магний 14 мг 30 мг
Натрий 50 мг 230 мг
Калий 146 мг 350 мг
Фосфор 92 мг 186 мг
Сера 28 мг 149.1 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 5.3 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0.435 мг
Марганец 5 мкг 0.025 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 1.68 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 87.6 гр 80.25 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 227 мг
Холестерин 11 мг 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Осьминог
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 4,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: