--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная крупа или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная крупа и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная крупа Бекон
Пищевая ценность
Калорийность 329 мг 318 мг
Белки 11 гр 17 гр
Углеводы 68.5 гр 0
Жиры 1.2 гр 27.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.6 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.032 мг 4.1 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 8 мг
Магний 60 мг 27 мг
Натрий 17 мг 64 мг
Калий 230 мг 316 мг
Фосфор 276 мг 182 мг
Сера 81 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.7 мг 1.9 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0.37 мг 0.18 мг
Марганец 0.76 мг 0.035 мг
Фтор 0.09 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 1.09 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0.013 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 10.2 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бекон
Всего макроэлементов больше в продукте Бекон
Всего микроэлементов больше в продукте Бекон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: