--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная крупа или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная крупа и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная крупа Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность 329 мг 234 мг
Белки 11 гр 11.1 гр
Углеводы 68.5 гр 1.8 гр
Жиры 1.2 гр 20.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 18 мг
Магний 60 мг 20 мг
Натрий 17 мг 1.021 гр
Калий 230 мг 240 мг
Фосфор 276 мг 176 мг
Сера 81 мг 111 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.7 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.6 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 63.7 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 1.1 гр
Зола 700 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.2 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 8 гр
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: