--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная крупа или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная крупа и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная крупа Треска
Пищевая ценность
Калорийность 329 мг 69 мг
Белки 11 гр 16 гр
Углеводы 68.5 гр 0
Жиры 1.2 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.9 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.032 мг 1.3 мкг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 25 мг
Магний 60 мг 30 мг
Натрий 17 мг 55 мг
Калий 230 мг 340 мг
Фосфор 276 мг 210 мг
Сера 81 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.37 мг 0.15 мг
Марганец 0.76 мг 0.08 мг
Фтор 0.09 мг 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.135 мг
Цинк 1.09 мг 1.02 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0.03 мг
Никель 0 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 82.1 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 700 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска
Всего макроэлементов больше в продукте Треска
Всего микроэлементов больше в продукте Треска
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: