Что полезнее Мясо кролика или Хлеб зерновой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Хлеб зерновой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Хлеб зерновой
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	228 мг
Белки	21.2 гр	8.6 гр
Углеводы	0	45.1 гр
Жиры	11 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	4.6 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.1 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	3 мкг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.5 мкг
Витамин B5	0	0.68 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.03 мг
Витамин H	0	4.8 мкг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	3.8 мг
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	61 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	34 мг
Магний	25 мг	55 мг
Натрий	57 мг	223 мг
Калий	335 мг	196 мг
Фосфор	190 мг	199 мг
Сера	225 мг	60 мг
Кремний	0	8.1 мг
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	3.2 мг
Хлор	79.5 мг	880 мг
Медь	0.13 мг	0.324 мг
Марганец	0.013 мг	2.59 мг
Фтор	0.073 мг	0.06 мг
Бор	0	0.061 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	5.3 мкг
Цинк	2.31 мг	1.9 мг
Хром	8.5 мкг	3.7 мкг
Молибден	4.5 мкг	0.018 мг
Ванадий	0	0.1 мг
Кобальт	0.016 мг	3.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6.1 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	66.7 гр	37 гр
Моно- и дисахариды	0	2.1 гр
Зола	1.2 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	43 гр
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	300 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0