--> --> --> -->

Что полезнее Путассу или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Путассу и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Путассу Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность 82 мг 101.8 мг
Белки 18.5 гр 17.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 900 мг 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.6 мг 4.055 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 1.4 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 8.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 40 мг 35 мг
Натрий 65 мг 100 мг
Калий 335 мг 335 мг
Фосфор 210 мг 220 мг
Сера 190 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.8 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.15 мг 0.15 мг
Марганец 0.08 мг 0.1 мг
Фтор 0.7 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.135 мг 0.05 мг
Цинк 1.02 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.03 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.03 мг 0.02 мг
Никель 9 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 79.2 гр 77.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Путассу
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Путассу
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: