--> --> --> -->

Что полезнее Рябчик или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябчик и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябчик Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 276 мг
Белки 18 гр 9.1 гр
Углеводы 500 мг 57.1 гр
Жиры 20 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0.5 мг 1 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B9 8 мкг 0.04 мг
Витамин H 3 мкг 0.01 мг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 25 мг
Магний 20 мг 38 мг
Натрий 100 мг 501 мг
Калий 250 мг 152 мг
Фосфор 200 мг 99 мг
Сера 230 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.3 мг
Хлор 60 мг 30 мг
Медь 0.18 мг 0.5 мг
Марганец 0.035 мг 3.8 мг
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 7 мкг 0.01 мг
Цинк 3 мг 2.8 мг
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 7 мкг 5 мкг
Никель 0.01 мг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0.075 мг 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 65 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 1 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: