--> --> --> -->

Что полезнее Рябчик или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябчик и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябчик Краб
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 96.4 мг
Белки 18 гр 16 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 20 гр 3.6 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 5.656 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B9 8 мкг 0.02 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 1 мкг
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 100 мг
Магний 20 мг 50 мг
Натрий 100 мг 130 мг
Калий 250 мг 310 мг
Фосфор 200 мг 260 мг
Сера 230 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 4.3 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Краб
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: