--> --> --> -->

Что полезнее Рябчик или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябчик и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябчик Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 175 мг
Белки 18 гр 1.8 гр
Углеводы 500 мг 5.2 гр
Жиры 20 гр 16.3 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 3.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.025 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 61 мг
Магний 20 мг 22 мг
Натрий 100 мг 2.25 гр
Калий 250 мг 91 мг
Фосфор 200 мг 17 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 65 гр 69.6 гр
Моно- и дисахариды 0 5.2 гр
Зола 1 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: