--> --> --> -->

Что полезнее Рябчик или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябчик и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябчик Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 102 мг
Белки 18 гр 4.8 гр
Углеводы 500 мг 19 гр
Жиры 20 гр 0
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.3 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.85 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.63 мг
Витамин B9 8 мкг 0.025 мг
Витамин H 3 мкг 4.5 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 20 мг
Магний 20 мг 50 мг
Натрий 100 мг 15 мг
Калий 250 мг 875 мг
Фосфор 200 мг 68 мг
Сера 230 мг 51 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.3 мг
Хлор 60 мг 232 мг
Медь 0.18 мг 0.46 мг
Марганец 0.035 мг 0.2 мг
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 9 мкг
Цинк 3 мг 1.1 мг
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0.025 мг
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 2.4 гр
Вода 65 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 0 18 гр
Зола 1 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Томатная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: