--> --> --> -->

Что полезнее Рябчик или Уши свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябчик и Уши свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябчик Уши свиные
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 210.9 мг
Белки 18 гр 21 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 20 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 8.486 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B9 8 мкг 8 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 2 мкг
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 19 мг
Магний 20 мг 10 мг
Натрий 100 мг 65 мг
Калий 250 мг 325 мг
Фосфор 200 мг 81 мг
Сера 230 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.9 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 60.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Рябчик
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: