Что полезнее Раки вареные или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Раки вареные и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Раки вареные	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	97 мг	264 мг
Белки	20.3 гр	46.3 гр
Углеводы	1 гр	0
Жиры	1.3 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0
Витамин B2	0.06 мг	0
Витамин PP (НЭ)	7.1 мг	0
Витамин B1	0.1 мг	0
Витамин E (ТЭ)	1.6 мг	0
Витамин C	1.5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	1.468 гр
Магний	31 мг	97 мг
Натрий	354 мг	4.412 гр
Калий	330 мг	406 мг
Фосфор	290 мг	1.04 гр
Сера	203 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	7 мг
Хлор	0	6.804 гр
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	75.5 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.9 гр	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	175 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0