--> --> --> -->

Что полезнее Рапс-семя или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рапс-семя и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рапс-семя Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность 544 мг 262 мг
Белки 30.8 гр 7.5 гр
Углеводы 7.2 гр 51.4 гр
Жиры 43.6 гр 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.25 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 15.9 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 7.4 мг 1.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.15 мг
Витамин B9 0 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.5 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 454 мг 19 мг
Магний 311 мг 13 мг
Натрий 139 мг 427 мг
Калий 979 мг 92 мг
Фосфор 840 мг 65 мг
Сера 0 58 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 1.2 мг
Хлор 0 713 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.837 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.744 мг
Хром 0 2.2 мкг
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.8 гр 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 8.1 гр 34 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 2.9 гр
Зола 4.5 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.7 гр 48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.2 гр 500 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Батон нарезной
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: