--> --> --> -->

Что полезнее Рапс-семя или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рапс-семя и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рапс-семя Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 544 мг 93 мг
Белки 30.8 гр 200 мг
Углеводы 7.2 гр 22.3 гр
Жиры 43.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 10 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.25 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 15.9 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 7.4 мг 0.1 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 454 мг 10 мг
Магний 311 мг 5 мг
Натрий 139 мг 1 мг
Калий 979 мг 45 мг
Фосфор 840 мг 6 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 0.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.8 гр 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 8.1 гр 75 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 22 гр
Зола 4.5 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.7 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.2 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: