--> --> --> -->

Что полезнее Рапс-семя или Путассу?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рапс-семя и Путассу.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рапс-семя Путассу
Пищевая ценность
Калорийность 544 мг 82 мг
Белки 30.8 гр 18.5 гр
Углеводы 7.2 гр 0
Жиры 43.6 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 10 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.25 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 15.9 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 7.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 454 мг 40 мг
Магний 311 мг 40 мг
Натрий 139 мг 65 мг
Калий 979 мг 335 мг
Фосфор 840 мг 210 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.135 мг
Цинк 0 1.02 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.03 мг
Никель 0 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 8.1 гр 79.2 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 0
Зола 4.5 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.2 гр 300 мг
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Путассу
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: