--> --> --> -->

Что полезнее Рапс-семя или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рапс-семя и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рапс-семя Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 544 мг 41.9 мг
Белки 30.8 гр 800 мг
Углеводы 7.2 гр 9.6 гр
Жиры 43.6 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 10 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.25 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 15.9 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 7.4 мг 0.6 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 454 мг 20 мг
Магний 311 мг 9 мг
Натрий 139 мг 18 мг
Калий 979 мг 214 мг
Фосфор 840 мг 20 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.087 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.8 гр 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 8.1 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 9.5 гр
Зола 4.5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.7 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.2 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: