--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка, 1% жирности или Фарш куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка, 1% жирности и Фарш куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка, 1% жирности Фарш куриный
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 200 мг
Белки 3 гр 15 гр
Углеводы 4.2 гр 0
Жиры 1 гр 15.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 7.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 37 мг
Магний 14 мг 21 мг
Натрий 50 мг 644 мг
Калий 146 мг 172 мг
Фосфор 92 мг 150 мг
Сера 30 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 90.2 гр 66.9 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 700 мг 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 5.5 гр
Холестерин 3 мг 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фарш куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Фарш куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: