--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка, 1% жирности или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка, 1% жирности и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка, 1% жирности Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 565.3 мг
Белки 3 гр 12.8 гр
Углеводы 4.2 гр 9.4 гр
Жиры 1 гр 53.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 4.025 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 28 мг
Магний 14 мг 80 мг
Натрий 50 мг 5 мг
Калий 146 мг 747 мг
Фосфор 92 мг 500 мг
Сера 30 мг 83 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 4.1 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 2.275 мг
Марганец 0 2.85 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 4.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.04 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.027 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9.7 гр
Органические кислоты 900 мг 2.2 гр
Вода 90.2 гр 2.2 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 2 гр
Зола 700 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 3 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Какао-бобы
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: