--> --> --> -->

Что полезнее Печень индейки или Морская капуста, сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Морская капуста, сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень индейки Морская капуста, сушеная
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 5.4 мг
Белки 19.5 гр 900 мг
Углеводы 0 0
Жиры 22 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 7.037 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.2 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.02 мг
Витамин B9 9.6 мкг 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.8 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 200 мг
Магний 19 мг 170 мг
Натрий 100 мг 520 мг
Калий 210 мг 970 мг
Фосфор 200 мг 55 мг
Сера 248 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 16 мг
Хлор 90 мг 0
Медь 0.085 мг 0
Марганец 0.014 мг 0.6 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 160 мг
Цинк 2.45 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.071 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.7 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: