--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка, 1% жирности или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка, 1% жирности и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка, 1% жирности Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 333 мг
Белки 3 гр 11.2 гр
Углеводы 4.2 гр 68.4 гр
Жиры 1 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.02 мг
Витамин H 0 2 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 25 мг
Магний 14 мг 45 мг
Натрий 50 мг 4 мг
Калий 146 мг 178 мг
Фосфор 92 мг 116 мг
Сера 30 мг 71 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.5 мг
Хлор 0 77 мг
Медь 0 0.7 мг
Марганец 0 0.577 мг
Фтор 0 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1.5 мкг
Цинк 0 0.708 мг
Хром 0 2.2 мкг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.1 гр
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 90.2 гр 13 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 2.3 гр
Зола 700 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 300 мг
Холестерин 3 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Ряженка, 1% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: