--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка, 1% жирности или Путассу?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка, 1% жирности и Путассу.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка, 1% жирности Путассу
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 82 мг
Белки 3 гр 18.5 гр
Углеводы 4.2 гр 0
Жиры 1 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.3 мг 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 40 мг
Магний 14 мг 40 мг
Натрий 50 мг 65 мг
Калий 146 мг 335 мг
Фосфор 92 мг 210 мг
Сера 30 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.135 мг
Цинк 0 1.02 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.03 мг
Никель 0 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 90.2 гр 79.2 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 300 мг
Холестерин 3 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Путассу
Всего макроэлементов больше в продукте Путассу
Всего микроэлементов больше в продукте Путассу
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: