Что полезнее Ряженка, 1% жирности или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка, 1% жирности и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ряженка, 1% жирности	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	215 мг
Белки	3 гр	11.4 гр
Углеводы	4.2 гр	1.3 гр
Жиры	1 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	26 мг
Магний	14 мг	16 мг
Натрий	50 мг	823 мг
Калий	146 мг	193 мг
Фосфор	92 мг	131 мг
Сера	30 мг	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	90.2 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	4.2 гр	500 мг
Зола	700 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	6.6 гр
Холестерин	3 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0