--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка, 1% жирности или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка, 1% жирности и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка, 1% жирности Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 96 мг
Белки 3 гр 22.5 гр
Углеводы 4.2 гр 0
Жиры 1 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 14 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 24 мг
Магний 14 мг 24 мг
Натрий 50 мг 960 мг
Калий 146 мг 296 мг
Фосфор 92 мг 228 мг
Сера 30 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 90.2 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 700 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 200 мг
Холестерин 3 мг 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: