--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 253 мг
Белки 2.9 гр 2.2 гр
Углеводы 4.2 гр 59 гр
Жиры 2.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 0.3 мг 2 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 111 мг
Магний 14 мг 30 мг
Натрий 50 мг 12 мг
Калий 146 мг 580 мг
Фосфор 92 мг 77 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 900 мг 2.3 гр
Вода 88.8 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 55.6 гр
Зола 700 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: