--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 42.9 мг
Белки 2.9 гр 600 мг
Углеводы 4.2 гр 9.6 гр
Жиры 2.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.3 мг 23 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 23 мг
Магний 14 мг 14 мг
Натрий 50 мг 14 мг
Калий 146 мг 144 мг
Фосфор 92 мг 24 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 900 мг 900 мг
Вода 88.8 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 7.6 гр
Зола 700 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Ряженка 2,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Айва консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: