Что полезнее Чечевица или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чечевица	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	226 мг
Белки	24 гр	10.4 гр
Углеводы	46.3 гр	800 мг
Жиры	1.5 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	83 мг	25 мг
Магний	80 мг	15 мг
Натрий	55 мг	891 мг
Калий	672 мг	200 мг
Фосфор	390 мг	139 мг
Сера	163 мг	104 мг
Кремний	80 мг	0
Микроэлементы
Железо	11.8 мг	1.8 мг
Хлор	75 мг	0
Медь	0.66 мг	0
Марганец	1.19 мг	0
Фтор	0.025 мг	0
Бор	0.61 мг	0
Алюминий	0.17 мг	0
Титан	0.3 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.5 мкг	7 мкг
Цинк	2.42 мг	0
Хром	0.011 мг	0
Молибден	0.078 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	0
Никель	0.161 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.02 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	11.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	2.9 гр	200 мг
Зола	2.7 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.4 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	8.7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0