--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Гуляш говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Гуляш говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Гуляш говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 212 мг
Белки 2.9 гр 16.8 гр
Углеводы 4.2 гр 3.9 гр
Жиры 2.5 гр 14.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 19 мг
Магний 14 мг 18 мг
Натрий 50 мг 598 мг
Калий 146 мг 274 мг
Фосфор 92 мг 172 мг
Сера 29 мг 168 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 900 мг 100 мг
Вода 88.8 гр 62.1 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 1.8 гр
Зола 700 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 6.3 гр
Холестерин 8 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: