--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 87 мг
Белки 2.9 гр 500 мг
Углеводы 4.2 гр 20.6 гр
Жиры 2.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0.3 мг 3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 24 мг
Магний 14 мг 17 мг
Натрий 50 мг 7 мг
Калий 146 мг 168 мг
Фосфор 92 мг 20 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 900 мг 400 мг
Вода 88.8 гр 76.8 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 20.6 гр
Зола 700 мг 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Компот из черешни. Консервы
Всего макроэлементов больше в продукте Ряженка 2,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из черешни. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: