Что полезнее Ряженка 6,0% жирности или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 6,0% жирности и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ряженка 6,0% жирности	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	85 мг	498 мг
Белки	3 гр	17 гр
Углеводы	4.1 гр	400 мг
Жиры	6 гр	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.8 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	24 мг
Магний	14 мг	24 мг
Натрий	50 мг	1.748 гр
Калий	146 мг	290 мг
Фосфор	92 мг	202 мг
Сера	30 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	85.3 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	4.1 гр	400 мг
Зола	700 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	3.8 гр	17.5 гр
Холестерин	17 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0