--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 6,0% жирности или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 6,0% жирности и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 6,0% жирности Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность 85 мг 217 мг
Белки 3 гр 22.4 гр
Углеводы 4.1 гр 0
Жиры 6 гр 14.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 8.1 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 12.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.3 мг
Витамин C 0.3 мг 0.9 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.043 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.6 мг
Витамин B9 0 4 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 20 мг
Магний 14 мг 35 мг
Натрий 50 мг 70 мг
Калий 146 мг 300 мг
Фосфор 92 мг 220 мг
Сера 30 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.5 мг
Хлор 0 150 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.4 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.1 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 85.3 гр 62.4 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 3.8 гр 3.3 гр
Холестерин 17 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пеламида
Всего макроэлементов больше в продукте Пеламида
Всего микроэлементов больше в продукте Пеламида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: