--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 6,0% жирности или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 6,0% жирности и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 6,0% жирности Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 85 мг 333 мг
Белки 3 гр 14.5 гр
Углеводы 4.1 гр 0
Жиры 6 гр 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 5 мг
Витамин C 0.3 мг 1 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.043 мг 1.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 20 мг
Магний 14 мг 30 мг
Натрий 50 мг 70 мг
Калий 146 мг 230 мг
Фосфор 92 мг 220 мг
Сера 30 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.38 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0 0.5 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 85.3 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 3.8 гр 6.3 гр
Холестерин 17 мг 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Угорь
Всего макроэлементов больше в продукте Угорь
Всего микроэлементов больше в продукте Угорь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: