--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Боковник холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Боковник холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Боковник холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 88 мг
Белки 1.2 гр 17.5 гр
Углеводы 3.4 гр 0
Жиры 100 мг 2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.04 мг 0
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 2.905 мг
Витамин B1 0.01 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 0
Магний 13 мг 0
Натрий 10 мг 0
Калий 255 мг 0
Фосфор 44 мг 0
Сера 0 175 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0
Хлор 44 мг 165 мг
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.15 мг 0
Фтор 0.03 мг 0.43 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0.7 мг
Хром 0.011 мг 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.014 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 600 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Редис
Всего микроэлементов больше в продукте Боковник холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: