Что полезнее Банан или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Банан и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Банан	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	96 мг	28.2 мг
Белки	1.5 гр	1.2 гр
Углеводы	21 гр	6 гр
Жиры	500 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	10 мг	5 мг
Провитамин A	0.12 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.01 мг	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	9.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.5 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	15 мг
Магний	42 мг	9 мг
Натрий	31 мг	20 мг
Калий	348 мг	238 мг
Фосфор	28 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0.27 мг	0.21 мг
Фтор	2.2 мкг	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.15 мг	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.7 гр	500 мг
Органические кислоты	400 мг	100 мг
Вода	74 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	19 гр	5 гр
Зола	900 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0