--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 221 мг
Белки 1.2 гр 28.2 гр
Углеводы 3.4 гр 700 мг
Жиры 100 мг 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 3.5 мг
Витамин C 25 мг 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 6 мкг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 60 мг
Магний 13 мг 45 мг
Натрий 10 мг 1.699 гр
Калий 255 мг 80 мг
Фосфор 44 мг 470 мг
Сера 0 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.5 мг
Хлор 44 мг 0
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.15 мг 0
Фтор 0.03 мг 0.43 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 600 мг 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: