--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 416 мг
Белки 1.2 гр 9.2 гр
Углеводы 3.4 гр 63.2 гр
Жиры 100 мг 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 6.5 мг
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 26 мг
Магний 13 мг 25 мг
Натрий 10 мг 430 мг
Калий 255 мг 151 мг
Фосфор 44 мг 107 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.4 мг
Хлор 44 мг 0
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.15 мг 0
Фтор 0.03 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 4 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 1 гр
Зола 600 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.8 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: