Что полезнее Редис или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Редис	Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность	20 мг	65.5 мг
Белки	1.2 гр	600 мг
Углеводы	3.4 гр	15.4 гр
Жиры	100 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	25 мг	6 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.09 мг
Витамин B9	6 мкг	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	39 мг	30 мг
Магний	13 мг	17 мг
Натрий	10 мг	26 мг
Калий	255 мг	225 мг
Фосфор	44 мг	22 мг
Сера	0	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.6 мг
Хлор	44 мг	1 мг
Медь	0.15 мг	0.08 мг
Марганец	0.15 мг	0.09 мг
Фтор	0.03 мг	0.012 мг
Бор	0.1 мг	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	8 мкг
Цинк	0.2 мг	0.091 мг
Хром	0.011 мг	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0.185 мг	0.01 мг
Кобальт	3 мкг	2 мкг
Никель	0.014 мг	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0.023 мг	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.6 гр	1.6 гр
Органические кислоты	100 мг	800 мг
Вода	93 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	3.1 гр	15.4 гр
Зола	600 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг