--> --> --> -->

Что полезнее Икра горбуши или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра горбуши и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра горбуши Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность 230 мг 28.2 мг
Белки 30.6 гр 1.2 гр
Углеводы 1 гр 6 гр
Жиры 11.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 0
Витамин C 2.5 мг 5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.25 мг 3.333 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 75 мг 15 мг
Магний 141 мг 9 мг
Натрий 2.245 гр 20 мг
Калий 85 мг 238 мг
Фосфор 426 мг 34 мг
Сера 306 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.4 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0.43 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 49.7 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 5 гр
Зола 7.2 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 0
Холестерин 310 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Визига сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: