--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Бузина
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 73 мг
Белки 1.9 гр 660 мг
Углеводы 6.7 гр 11.4 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.03 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 29 мг 36 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.03 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.14 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.23 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 38 мг
Магний 22 мг 5 мг
Натрий 13 мг 6 мг
Калий 357 мг 280 мг
Фосфор 26 мг 39 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.061 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.11 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 7 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88 гр 79.8 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 0
Зола 1 гр 640 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 23 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бузина
Всего макроэлементов больше в продукте Редька черная
Всего микроэлементов больше в продукте Бузина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: